배란통으로 생기는 복통, 어떻게 대처할 수 있을까?

배란기에는 아랫배가 아픈 적이 있지 않나요? 그 통증은 배란통일 가능성이 있습니다. 배란통이란 배란일 전후에 나타나는 아랫배의 통증을 말합니다. 생리통과 비슷한 증상이 있지만, 그 원인과 메커니즘은 전혀 다릅니다.

배란통의 원인과 메커니즘

배란통이 생기는 원인에는 여러 가지가 있는 것으로 알려져 있습니다.

배란통이 나타나는 기간과 통증의 특징

생리 주기가 28일이라면, 배란일은 생리 시작일로부터 약 13~15일 뒤입니다. 배란일부터 약 3일 정도가 배란기로, 배란일 전날을 포함한 약 4일 동안이 배란통이 특히 나타나기 쉬운 시기라고 할 수 있습니다.

일반적으로 배란 전에는 아랫배의 넓은 부위에서 바늘로 찌르는 듯한 따끔거리는 통증이 느껴질 수 있습니다. 통증은 비교적 강하게 나타나며, 아랫배가 팽팽해지는 느낌이 들기도 합니다. 또한 복통뿐 아니라 몸의 피로감, 허리 통증, 심한 졸음, 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등이 나타나 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다.

배란 후에는 통증이 비교적 가벼워지는 편이며, 아랫배에 약한 불편감이 느껴지는 정도인 경우가 많습니다. 소량의 출혈이 나타날 때도 있습니다.

또한 이러한 증상은 달마다 달라질 수 있으며, 개인 차이도 있습니다.

복통이 있을 때의 대처법

증상이 복통만으로 나타날 때에는 잠시 몸을 쉬게 하고, 편안한 자세로 지내면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 아랫배는 따뜻하게 해 주고, 목이 마를 때에는 실온의 물이나 따뜻한 물을 천천히 마시며, 식사는 가능한 경우 소화가 잘되는 음식을 조금씩 섭취하도록 합니다.

약을 복용할 때에는 정해진 방법과 용량을 지켜야 하며, 통증이 반나절 이상 계속되거나 통증이 심해지는 경우, 발열이나 메스꺼움 등 다른 증상이 나타난다면 병원을 방문하는 것이 필요합니다.